Das ultimative Power-Workout!
Fitness-Boxen ist ein vielseitig ausgerichtetes und ganzheitlich angelegtes Workout. Es kombiniert Inhalte des klassischen Boxtrainings (Seilspringen, Krafttraining, Schlagtraining, Arbeit am Sandsack und Partnertraining mit Pratzen) und ergänzt sie mit Elementen anderer Fitness-Übungen (Stretching und Functional-Training).
Auf diese Weise entwickelt und verbessert Fitness-Boxen alle motorischen Grundeigenschaften, wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und die Koordinationsfähigkeit bestmöglich.