| Wochentag | Uhrzeit | Inhalt |
| Montag | 17:00 – 18:15 Uhr | Selbstverteidigung für Kinder (11 bis 13 Jahre) |
| 18:30 – 20:00 Uhr | Fitness-Boxen | |
| Mittwoch | 18:30 – 20:00 Uhr | Krav Maga (Anfänger) |
| 20:00 – 21:30 Uhr | Krav Maga (Fortgeschrittene) | |
| Freitag | 15:00 – 16:15 Uhr | Kindertraining (7 bis 10 Jahre) |
| 16:30 – 18:00 Uhr | Selbstverteidigung für Jugendliche (13 bis 17 Jahre) | |
| 18:30 – 20:00 Uhr | cross-fit | |
| Samstag | 17:00 – 18:30 Uhr | Krav Maga |
Für das Training sind bequeme Sportkleidung und hallentaugliche Sportschuhe erforderlich. Empfehlenswert ist es, ein Handtuch sowie Getränke mitzubringen, denn das Training wird schweißtreibend.
Für intensives, körpernahes und somit sicheres Selbstverteidigungstraining ist folgende Schutzausrüstung erforderlich:
- Tiefschutz (für Frauen und Männer)
- Mundschutz
- Grappling- oder Boxhandschuhe inkl. Bandagen
- Schienbeinschützer
- Schutzbrille
- Kopfschutz
Für Fitness-Boxen ist folgende Schutzausrüstung erforderlich:
- Tiefschutz (für Frauen und Männer)
- Mundschutz
- Grappling- oder Boxhandschuhe inkl. Bandagen
Das cross-fit-Training erfordert keine Schutzausrüstung. Bei Bedarf kann mit Trainingshandschuhen trainiert werden.
Falls vorhanden, können Sie Ihre Schutzausrüstung zum Training mitbringen. Sie haben aber auch die Möglichkeit, passende Schutzausrüstungen bei mir zu erwerben.
Trainingsort:
Zeppelinstraße 7, D-78315 Radolfzell.
Die genaue Wegbeschreibung entnehmen Sie bitte hier.